加減運動指導（トレーニングジム）トレーニングジム 加減きつさは、こちらでは測れません。

三つです。増やしません。週に二回、一回四十五分で、この三つを続けられた方がいちばん長く通っています。器具の数を売りにすると、使わない器具の前を毎回通ることになります。

ジムをやめる話は、入るときには誰も訊きません。訊かれないので、 たいてい書いてありません。先に全部出しておきます ── 円まで確定します。

いつまでに言えばいいですか

毎月20日までに受付で仰るか、メールを一本ください。当月末で終わり、翌月分は発生しません。21日以降になると、翌月分をいただいて翌月末で終わりになります。

日割りはありますか

ありません。月の途中でやめても、その月の分は満額です。これは法律の定めではなく当店の規則なので、そう書いておきます。

回数券の残りは戻りますか

戻ります。使った回数を都度の値段（¥6,600）で精算して、残りを全額お返しします。手数料は引きません。5回券が ¥27,500 なので、2回使っていれば ¥14,300 が戻ります。

引き止められますか

引き止めません。理由も訊きません。退会の紙は受付に置いてあり、こちらに出さずそのまま持ち帰れます。預かっているカードはその場でお返しします。

また来られますか

来られます。入会金はもう一度いただきます。重さは前回の記録から二段下げて再開します。

体験談は載せていません（五の五つめ）。代わりに、受付で実際に訊かれる ことをそのまま置いています。

運動をしたことがありません。何から訊けばいいですか

何も訊かなくて大丈夫です。初回の60分で、椅子から立つ・押す・引くの三つを、いちばん軽い重さから一回ずつやってもらいます。そのとき言ってもらう数が、最初の記録になります。

健診で運動を勧められました。行っていいでしょうか

勧められた、であれば大丈夫です。止められている場合はお断りしています ── 心臓・血圧・整形外科のことで医師から制限が出ている方は、診療情報提供書をお持ちください。その範囲の中で組みます。

きつさの数を、正直に言わないとまずいですか

まずくはありません。確かめる方法がないので、こちらには分かりません。ただ、低めに言うと次回の重さが上がり、高めに言うと下がります。数はあなたの次の一本に返ってくるだけで、評価には一切使いません。

毎回の目標を決めてもらえますか

重さと回数は決めます。体重や見た目の目標は決めません（「できないこと」の三つめ）。

続かなかったらどうすればいいですか

20日までに一言ください。それだけです。休会という手もあります（月 ¥1,100、最長6か月）。やめた方がまた来られることも、よくあります。

人に見られたくありません

同時に6人までで、窓は摺りガラスです。いちばん空いているのは平日の14時から16時で、その時間はたいてい1人か2人です。残りの枠は電話でお答えします。

子どもは入れますか

中学生以下はお預かりできません。高校生は保護者の同意書があれば入れます。